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腊肠尖椒炒木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:32:00 阅读：3938+ 来源：本站原创 作者：朱雅琼

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳200克相克食物	腊肠两根相克食物
尖椒150克	油适量
盐适量	鸡精适量
蒜三粒相克食物	生抽两勺

腊肠尖椒炒木耳的做法

1.尖椒，木耳，腊肠洗净
2.木耳撕成小块
3.尖椒切滚刀片，腊肠切片，蒜切粒
4.木耳焯水两分钟，倒岀，滴干水
5.锅中放少点油，放入腊肠小火煸岀油(腊肠本来就有油，油不需放太多)
6.煸岀油后，放蒜爆香
7.倒入木耳和尖椒翻炒两分钟
8.最后调入盐，鸡精和生抽，炒匀，岀锅
9.成品图

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