年年有余的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

年年有余的做法

• 1.备好所有材料,洗净.鱼事先叫鱼档老板打花.

• 2.鲈鱼洗净用盐腌15分钟,姜切丝,葱、香菜切碎混一起,小米椒切丁.切几根葱段备用.

• 3.取一盘子,码入姜丝、葱段.

• 4.放入鱼,塞些姜丝入鱼肚里,在鱼身上码入姜丝、葱段.淋入生抽.

• 5.锅烧开水,放上蒸架,放上鱼,中火蒸10分钟.

• 6.10分钟后,关火,再让鱼在锅中虚蒸2分钟,取出.

• 7.把鱼身上的葱段取走.

• 8.撒上葱花香菜.

• 9.锅烧热油,下小米椒爆香.

• 10.把热油均匀的浇在鱼身上.

• 11.可以上桌了！