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茶叶蛋的热量为多少吃茶叶蛋的好处和坏处

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-01 09:55:18  阅读:343+ 来源:本站原创 作者:李宇春

现如今,养生已经成为许多人在日常生活中很关注的事情,而在了解了养生的相关事宜后,大家也多会选择从饮食和运动等方面入手进行准备,在常见的食物中,茶叶蛋可谓是一种有着独特作用的鸡蛋吃法了,那么,茶叶蛋的热量为多少?

所谓茶叶蛋,它指的是在煮鸡蛋的时候加入茶叶及一些卤料而成的一种蛋。一个茶叶蛋的热量与普通的白水鸡蛋相比热量相当。茶叶蛋的功效虽然有一些,但是一次性吃太多的茶叶蛋总归是弊大于利的。

每100克茶叶蛋的热量为128大卡,而且由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂,所以茶叶蛋的热量是比较适中的,对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。茶叶蛋的制作方法很简单,而且可以较完整地保存鸡蛋的营养,既美味又有营养。

由于鸡蛋本身的营养价值就很高,特别是富含蛋白质和氨基酸,对于补充人体所需的营养和能量有着很大的帮组。所以在饿的时候吃一个茶叶蛋,能有饱腹的作用。

茶叶中富含单宁酸,对于预防中风有一定的作用。茶叶中的氟化物还可以预防牙齿疾病。如果用红茶煮出来的茶叶蛋,吃了还可以防治皮肤癌、美容养颜呢!所以适当地吃些茶叶蛋是有益于身心的。

茶叶蛋的热量虽然比较低,而且还有诸多的好处,但是一次性进食太多个茶叶蛋却会对身体造成不利影响。这主要体现在两个方面:影响消化、致癌。

由于茶叶中含有大量的生物碱,它会与鸡蛋中的钙质相结合,生成的物质会影响身体的消化吸收能力。为了入味,煮茶叶蛋的时候会比做白水鸡蛋的时间更长,而在这个过程中会产生一些对身体有害的金属物质。所以长期吃茶叶蛋是有可能致癌的。

在对茶叶蛋的热量有了一定的了解后,大家在日常生活中选购茶叶蛋的时候,当然也应当对茶叶蛋的功效作用有所认识,而吃茶叶蛋的具体好处和坏处,上文也就该种问题为大家做了详细的解答。

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