莲藕炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

莲藕炒肉的做法

• 1.莲藕切片，因为不太好切，所以我从中间切开后再切片

• 2.肉切成条

• 3.葱花切碎

• 4.锅中放油，烧热后放葱花

• 5.肉下锅

• 6.放酱油和十三香翻炒

• 7.肉炒变色后放藕，翻炒，焖一会，就好了